ZKB Vorbereitungstraining für den Greifenseelauf

Das Ziel ist definiert, nämlich am 21. September 2024 an der Startlinie des Greifenseelaufs in Uster 5 km, 10 km oder 21.1 km zu stehen und dabei die einzigartige Stimmung in der wunderschönen Natur am Greifensee aufzusaugen.
Du brauchst noch Motivation und neue Inputs? Wir helfen dir dabei und nehmen gemeinsam dieses Ziel in Angriff.

An den kostenlosen Trainings mit Laufschule, Kraftinput und Lauftraining werden dir Olympia Silbermedaillengewinner Markus Ryffel und das Team von Markus Ryffel’s einige Tipps und Inputs zu deinem Training und Trainingsaufbau geben.

Es können auch nur einzelne Trainings besucht werden.

Kursinhalt

Treffpunkt: ZKB Filiale Uster (Webernstrasse 3, 8610 Uster)

• Donnerstag, 4. Juli 2024, 18:00 – 20:00 Uhr – Kick-Off mit Theorie von Markus Ryffel und anschliessender Praxis (Lauftechnik & Kraft)
• Donnerstag, 11. Juli 2024, 18:00 – 19:00 Uhr – Bergauf-Bergab & Kräftigung
• Donnerstag, 22. August 2024, 18:00 – 19:00 Uhr – Fahrtspiel

Voraussetzung

Hast du bisher deine Laufschuhe noch nie geschnürt? Oder bist du bereits ein passionierter Läufer/eine passionierte Läuferin? Egal wie stark du dich bisher mit dem Laufen auseinandergesetzt hast, du wirst von diesem Abend etwas für dich persönlich mitnehmen können.

Anmeldung

Melde dich unter folgendem Link für das Training an.